pazu kol kas?sehpas?（杠铃卷曲）

比尔梅卡尼兹马·亚德姆·帕祖萨·艾斯纳·伊坎奇·比尔基·奥马克斯·阿亚克·伊勒·科拉·德斯特克·韦里比勒。Mekanizma temel prensib düzendir，geli?tirelebilir